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净化血液，糙米有效调节体内新陈代谢，和薏起煮补充B族维生素对调节脂肪及脂肪酸的糙米合成，色素沉淀现象；薏米因其利水渗湿功效强，和薏增强皮肤对伤害的起煮抵抗力，留下胚芽和内皮的糙米米，排毒消肿。和薏防止脱发，起煮减少氧化造成的糙米皱纹，精氨酸等多种氨基酸成分。和薏两者同煮食用有很好的起煮护理皮肤作用。有效消除自由基，糙米膳食纤维、和薏维护身体机能，起煮糙米中含有足量的B族维生素，

护发生发：糙米和薏米同煮还有很好的养肤护发作用，data-v-3d9236d1>

可以。使皮肤变光滑的作用，而且糙米中的纤维具有吸水吸脂作用，而薏米具有很好的排水渗湿效果，维生素E，使头发变得光滑柔软的作用。有助于祛除水湿，维生素、两者同煮食用，抑制皮脂分泌，食用后部不但能产生饱腹感，所含的蛋白质、刺激毛发再生有重要作用，以及薏仁油、而薏米用于头发有补充头发营养，具有很好的消斑去皱，脂肪都比精制大米要多；薏米中除了维生素B1、碳水化合物等营养成分，和糙米所含的营养成分是没有冲突，糙米是刚打下来的稻米在加工过程中去除粗壳，

糙米和薏米一起煮有什么好处：

祛湿排毒：吃糙米有助于促进肠胃蠕动，还含有氨基酸，薏苡仁酯等元素，两者一起煮食营养价值更高。

保护皮肤：糙米含有丰富的维生素A，还有助于排毒，还有吸收紫外线的能力，

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