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营养流失。炒芦这里我们还可以往水中加入一点食盐搅拌均匀，笋焯水焯芦笋一般只需开水下锅焯一两分钟，分钟一般需要先将水烧开再将它倒入锅中，最好就可以在焯水时往锅中撒入一点食盐搅拌均匀，炒芦使芦笋能保持翠绿的笋焯水焯颜色并减少它内部营养的流失。是分钟需要提前将处理好的芦笋放入锅中焯水的，这样就能很好的最好保护芦笋翠丽的颜色，而焯水这一步骤就可以减少芦笋中草酸的炒芦含量。

炒芦笋要焯水吗

我们在制作炒芦笋时，笋焯水焯它会对我们的分钟身体造成一定伤害，而焯水可以减少芦笋中草酸的最好含量。因为芦笋中含有一种叫做草酸的炒芦物质，同时还能起到减少芦笋内部营养物质流失的笋焯水焯效果。它对人体有害，分钟data-v-3d9236d1>

做炒芦笋要焯水，

若是我们害怕芦笋经过焯水后颜色不翠绿的话，

因为芦笋中含有草酸，不然芦笋焯水太久的话就会口感变差、大约焯一两分钟后就可以将芦笋盛出来进行烹饪了，

我们在给芦笋焯水的时候，

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