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恬然自得。样克踢腿。服考经鼻吸气，试紧data-v-3d9236d1>

克服考试紧张的张心方法较多，凝视法：样克

确定一个距

样克所以可以在考试前稍稍活动活动，服考摇摆、试紧安定神情。张心临场活动法：

由于正常的样克紧张情绪也会使体内产生大量的热能，

2、服考可在考试过程中用力拧一下身体的试紧某一部位。使热量散发。张心可以双手握紧再放开，样克小跑、服考舌抵上腭，试紧 让全身肌肉缩紧再放松。

3、以下为部分方法介绍：

1、可走动、可以设想一个人走在幽静的森林里，这样紧张情绪会渐渐消失。闭目养神法：

闭目，

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