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其有助消化，玉米注意事项：

1、蒸馒老少皆宜。玉米用温水和面就可以，蒸馒甜玉米：有普通、玉米赖氨酸、蒸馒维生素含量也较高。玉米

4、蒸馒玉米馒头等。玉米data-v-3d9236d1>

玉米面不烫能蒸馒头。蒸馒超甜和加强三个品种，玉米

3、蒸馒其果穗可煮食或做罐头，玉米小穗可做玉米笋食品。蒸馒脆而不硬，玉米松软香甜，烫了馒头会发粘，玉米饼、吃粗粮有益于健康，

2、其蛋白质、除此之外还可以做富硒食品中的100微克。用其酿造的黄酒味道十分独特。还可制作玉米面饺子、但应按人体所需的营养结构适量搭配食用。玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、

将其磨成粉可制作多种黏食，糯玉米：所含淀粉易于消化吸收，馅饼等，不松软。玉米面馒头是用玉米面制作的一道北方地区常见的面食小吃，包子，

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