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很多号2024-11-24 14:54:55【娱乐】5人已围观
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必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖，经常流汗会流失大量的打球水分和电解质，打球结束过后：进食含盐含糖的流汗食品。如适量喝淡盐水。补充此时应注意补充水分，什营打球之前：补充适量的经常糖类和电解质。data-v-3d9236d1>
经常打球流汗要补充的打球主要营养如下：
1、
3、什营打球前喝点葡萄糖水。经常
2、打球会造成水分缺失，流汗打球的补充过程中：保持一定水分的补充。这样可以避免因为血糖低引起的什营头晕。这些的补充必须在运动前就让身体储存好，
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