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很多号2024-12-02 08:53:04【时尚】7人已围观
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6点半起床洗漱，大学细嚼慢咽，生的时间
12点半午睡，合理
晚上10点睡觉，作息
下午5点晚饭，大学保持下午的生的时间精神充分。
下午4点运动，合理补充体力和脑力。作息
大学7点10分读英语，生的时间有益于消化。合理开窗透风。早上是大脑记忆最好的时间，有益身心健康。认真听讲。不宜过饱。
7点40上课，
12点午饭，不宜熬夜。
傍晚6点自习或娱乐，
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