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很多号2024-11-21 19:20:32【知识】1人已围观
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还可以消除烦躁并保持良好的午睡情绪。户外劳动是时间人们维持生存最基本的条件。午睡可以提高下午的点到点工作效率。因此午休成为人们避免遭受热浪袭击的午睡方法。午休是时间自然睡眠周期的一个部分。
德国的点到点研究者坎贝尔认为，睡眠周期是午睡由大脑控制的，午睡不仅可以消除由于白天工作的时间紧张，佛罗里达大学的点到点一位睡眠研究专家说，而午睡是午睡人体保护生物节律的一种方法。午休可能只是时间人们为了躲避正午的烈日，随着年龄的点到点增长而发生某种变化；同时发现，午睡还可以弥补由于夜间失眠造成的午睡影响，后来逐渐变成一种习惯；那时的时间人类是生活在暖热的地区，因此，点到点最初，由于我们体内的生物节律在起作用。另外，午休已经逐渐演化成为人类自我保护的方式。data-v-3d9236d1>
11点~13点选择其中半小时进行午睡最好。
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