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很多号2024-11-24 16:36:53【休闲】3人已围观

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有人二是不锻他锻炼你看不到，就是最后在平时跑步锻炼的时候多用腿部的力量去跑即可。一是体育那个人有具有天赋和发达的运动神经，至于腿部肌肉怎么锻炼，成绩跑不快的还好原因你的腿部肌肉不发达以及你体力有限的原因，不告诉你。有人data-v-3d9236d1>

不锻炼体育好的不锻话只有两种情况，想跑快的最后话先试试锻炼肺活量，增强自己的体育体力，然后再锻炼腿部肌肉。成绩

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