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恬然自得。样克这样紧张情绪会渐渐消失。服考摇摆、试紧以下为部分方法介绍：

1、张心

2、样克可在考试过程中用力拧一下身体的服考某一部位。

3、试紧舌抵上腭，张心凝视法：

样克

确定一个距

样克临场活动法：

由于正常的服考紧张情绪也会使体内产生大量的热能，闭目养神法：

闭目，试紧踢腿。张心可走动、样克经鼻吸气，服考安定神情。试紧可以设想一个人走在幽静的森林里，data-v-3d9236d1>

克服考试紧张的方法较多，可以双手握紧再放开，小跑、 让全身肌肉缩紧再放松。使热量散发。所以可以在考试前稍稍活动活动，

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