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很多号2024-11-24 05:11:28【探索】4人已围观
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根据绳子的跳绳长短调整摇摆动作就好。长度一般双手握绳子两端，和身data-v-3d9236d1>
跳绳长度和身高没有一定的比例比例。以手腕为轴摇绳练习。跳绳脚踩着绳子，长度双手的和身位置在腰部以上，胸部以下就好。比例
跳绳的跳绳长度根据自身的身高调整，如果长了可以适当减小小臂的长度摆动幅度，如果短了点可以增加小臂的和身上下摆动幅度。
一般跳绳不是比例特别短或特别长就好。
如果绳子在腰部以上和胸部以下的跳绳区间就合适，
很赞哦!（9）
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