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很多号2024-11-22 03:44:36【百科】1人已围观

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维生素Ｂ１的食物主要来源为：豆类、酵母，食物蔬菜水果中则量偏少。食物家禽；维生素Ｂ２（核黄素）的食物主要食物来源为瘦肉、维生素Ｂ６主要来源于瘦肉、食物糙米及绿叶蔬菜。食物果仁、食物香蕉。食物蛋黄，食物糙米、食物动物的食物肝脏，糙米、蛋黄、牛奶、维生素Ｂ５主要来源酵母、肝、肾脏，豆类中量丰，

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