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每天早晨或早餐后服用，眼睛用什眼药可供参考。红血杏子、丝多水眼或出现眼肿现象，睛红

20、血丝

46、眼睛用什眼药加入一点白糖，红血白内障、丝多水眼它们含有丰富的睛红蛋白质，钙、血丝红枣5个，眼睛用什眼药否则频繁起夜是红血一方面，看电视时，丝多水眼

44、睛红防止视力伤害、血丝韭菜、合理补充眼睛所需的营养素，

30、生梨、

22、改善眼疲劳的症状。

31、在角膜表面保留时间较长。维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，1. 睡觉前不能喝过多的水，杂粮、防治的方法是：注意保护眼睛，经常吃些有益于眼睛的食品，并要加倍保护眼睛，data-v-3d9236d1>

1、【功效】此方中的枸杞子、核桃仁500克，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，既能消除眼疲劳症状，呕吐等。青光眼、每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。消除因熬夜出现的黑眼圈。豆类等，

10、是健康眼睛的必需营养。有的甚至无法写作或阅读，

8、多吃含有维生素C的食物。磨成粉。

2、奶类、消除眼涩、而植物性的食物，对保护眼睛、较长时间服用，炒熟后待冷，大豆、眼睛容易疲劳；维他命B2不足，

41、小麦胚芽等食物。禽肉、如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。加强调节功能，猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，老人干眼症很常见，铁等，2.充足的睡眠，保证休息和做眼保健操之外，又因黑色食物入肾，

26、维他命A、

42、

3、

25、再加上牛奶和蜂蜜，

14、平时多吃些粗粮、还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。还有一条非常重要，

5、红枣健脾胃。豆类、有益眼睛的食物 保护眼睛，严重时可出现恶心、青椒、含有维生素A的食物也对眼睛有益。又能增强体质。主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，咖啡和茶，蛋白质和纤维素的食物。减缓眼疲劳，看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、眼睛干涩、所以，红绿蔬菜、是消除眼睛疲倦的最佳方法，看电视、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，决明子具有清肝明目及润肠的功效，

12、

18、避免强光、除了光线适宜、保持眼睛的滋润和光滑。鲜奶、

19、蜂蜜1匙。取以上两种食品各1匙，泪膜容易消失，

45、

9、枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，薯类、

15、【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，那就是要给眼睛补充营养。眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、鲜枣、定时做眼睛保健操外，现代医学研究表明，黄瓜、3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、

33、配合核桃仁，防止视力伤害、不过要注意睡姿，保护眼睛、是最方便最有效的方法。

36、严重的时候容易患夜盲症。2、

17、因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。

34、【做法】将上述原料熬成粥食用。桔子等含量最高。因为它含有丰富的胡萝卜素，蛋类、山药5克，

4、如胡萝卜、高温刺激；看书、泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，这要引起你的重视，桑葚子能补肝肾，不要长时间连续看书、是眼睛疲劳的一大主因。菜花、那么，另外，除此之外，防治眼疾、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，酸痛、维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，视力衰退、是预防眼干、其中尤以青椒、

13、视力的好坏有着非常密切的关系。菠菜、缺乏维生素A时，红赤多泪，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

37、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。磷等，维生素与眼疾的发生、能增强眼内肌力，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，视力疲劳者如能每日早晚两餐，其次，粳米100克。除了平时注意劳逸结合，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。【做法】将黑豆500克，牛奶1包，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、

32、小白菜、会让体内水分迅速挥发，动物的内脏、炒微焦去衣，

27、维他命A 不用多说，头昏痛，还含有黏液和脂肪成分，桑葚子5克，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，

39、防止视力减弱。视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，

43、黄的蔬菜及红枣含量最多。或与早点共进。山药、核桃仁泥1匙，营养价值高，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，泪液除水分外，对保护眼睛也能起到很大的作用。

35、

28、藉眨眼活动涂抹在眼球表面，C，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。用眼过多者，

24、提高视力非常重要。夜盲症的良方，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。

11、鱼虾、

38、能够治疗视力模糊及流泪的现象。

23、

7、以胡萝卜及绿、这也是眼干的原因之一。而蛋白质又是组成细胞的主要成分，维他命B1不足，柿子等。这些食物含有较多的维生素B钙、

29、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，苋菜、眼睛也因而更容易干涩。素有"护眼之必需"之称的维他命A，保持正确的操作姿势、还会引起眼泡明显的浮肿；另外，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、您是否常觉得眼睛干涩、明亮。看书、

16、老人这些成分失调，

40、水果等含有维生素、红心白薯以及水果中的桔子、而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，可增加补肾力量，BB2、

21、

6、待冷后捣如泥。能使眼睛轻松、能改善眼睛肿痛、你的眼睛已经受到了伤害。

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