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很多号2024-11-21 17:29:55【探索】1人已围观

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会造成水分缺失,经常这些的打球补充必须在运动前就让身体储存好,这样可以避免因为血糖低引起的流汗头晕。如适量喝淡盐水。补充

3、什营必要时可以在打完球后吃两粒巧克力或者糖,经常打球的打球过程中:保持一定水分的补充。打球结束过后:进食含盐含糖的流汗食品。打球前喝点葡萄糖水。补充此时应注意补充水分,什营

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2、经常流汗会流失大量的打球水分和电解质,

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流汗运动过程大量流汗,补充打球之前:补充适量的什营糖类和电解质。data-v-3d9236d1>

经常打球流汗要补充的主要营养如下:

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1、

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